POURQUOI PRENDRE UNE DOUCHE FROIDE ?

为什么要洗冷水澡?

"苏格兰阵雨"?

冷水澡常被戏称为“苏格兰阵雨”,在名声上并不受青睐。相比之下,我们更喜欢清晨醒来时的热水淋浴。然而,这让我们错过了一种经济高效的自我改造方式。在“晨间习惯”系列的第一篇文章中,我们将探讨冷水澡的诸多益处!

 

好处#1:头发的健康

在巴比尔先生的团队,我们始终从头发开始,因为头发是美丽的本源!热水可能会破坏头发的水合作用,使其干燥无光。

用冷水洗头,轻轻擦干,温和吹干,以保持健康和光泽。冷水有助于闭合毛鳞片,增加光泽,并防

好处#2:顶级免疫系统!

是的,冷水淋浴不仅有助于美容,而且是家庭预防医学的一部分。它使身体更强壮,能够抵抗病毒和感染。像磐石一样坚强,冰凉,再来一片柠檬。

为了什么 ?因为它可以增加抵抗感冒和其他日常感染的淋巴细胞的产生。

好处#3:更好的血液循环

如果您从未尝试过这个测试,我们建议您尝试一下:洗个冷水澡会让您的脸颊变得红扑扑,兴奋感油然而生。这是正常的反应,您的血液循环会因此得到促进,除了其他好处外,还会使身体得到充足的氧气。

为了什么 ?这是身体暴露在寒冷中时发生的自然机制。动脉和静脉收缩(这是血管收缩) > 血压升高 > 循环加速 > 重要器官迅速保暖。答对了。

好处#4:博戈斯效应

这是他们告诉你用冷水淋浴可以让你更美丽的时候。是的,你不是在做梦。我们将尽一切努力来说服您......

如何 ?还是在血管收缩的作用下,脸部变得紧实,比如黑眼圈的幅度和肿胀程度都会减轻。真正的冠军面孔。

BARBIER 先生 - 博客文章“洗个冷水澡”

你知道这场传奇淋浴的电影吗?

好处#5:它会让你平静下来

从每个意义上来说双关语,罗马术语,咳嗽)!一开始,我们发现自己像被困的老鼠一样发出微弱的叫声,而当我们出去时,我们就不那么聪明了。是的,它能让你平静下来。冷水淋浴可以调节您的压力和焦虑,甚至可以帮助您对抗抑郁症。

你会更加平静地应对这一天。你会做出正确的决定 - 哈哈,这听起来像星座不是吗?我们预测所有这些好处都会给您带来;)

为了什么 ?研究表明,冷水会刺激去甲肾上腺素(一种抗抑郁激素)的产生,并释放内啡肽(一种让你快乐的激素,例如体育锻炼时也会释放内啡肽)。

好处#6:从内部净化你

正在吃酸奶的尤达大师说道。所以洗个冷水澡。因为它会缓解你的内脏器官的充血。而且毒素也会更好的被排除

这就像进行一次良好的排毒。在你家。如果你不喜欢的话,也没有尤达大师。因为很快他这样说话就能把你灌醉。

好处#7:减肥。嗯嗯是的

除了吃绿豆、每天步行30分钟,你还知道怎么做来补充饮食,太棒了!洗冷水澡会让你失去体内储存的棕色脂肪,这些脂肪可以作为抵御寒冷的燃料。

为了什么 ?这又是一种自然机制,您可以很快从中受益。为了保持温暖,身体必须通过燃烧脂肪中含有的葡萄糖来产生能量。如果您在背后经过喷气式飞机时稍微尖叫一下,就会燃烧一些额外的卡路里!恶事加倍。

我的好先生,这是为了您好!挺起胸膛,快结束了!

好处#8:你的睾丸会感谢你

精子的产生与热量并不真正兼容,这就是为什么它们在体外产生并保存在您的家庭珠宝中的原因之一,以始终保持良好的通风。

为了什么 ?研究表明,冷水淋浴可以提高生育能力,而热水会降低生育能力,以至于在过去,一种避孕方法(不可靠,不能在家里“复制”)就是洗个大热水澡翻筋斗前一个小时。

好处#9:地球也是如此

因为你会消耗更少的水(除非你有点受虐狂),并且你不会燃烧能量来加热它,因为如第7点所示,通过燃烧你的脂肪,将产生100%自然的能量他们应该在前 GDF 的 Engie 上做一个广告(不是滚石乐队的歌曲)。

好处#10:因为不舒服

所以呢 ?对于身体和心灵来说,有时走出舒适区感觉很好,正如人们所说,获得自信,轻松地向自己证明你可以改变习惯并坚持下去。观看Joel Runyon 的 TEDx来说服自己。他的故事值得绕道而行。

是时候享受苏格兰淋浴了!

所以剩下要做的就是!尝试一周。相信我们,它确实非常简单,同时又有效。为了激励您,我们无法抗拒为您提供两个标题的冲动:

  • Only Human 乐队的 Cold Showers(当然是标题)(链接到 YouTube 视频)
  • Hans Zimmer 的《摇滚》原声带(给你勇气)(YouTube 视频链接)
去!去!去!冒险 !并在这篇文章的评论中分享您的反馈。

发表评论

请注意,评论必须在发布之前获得批准。